Fix Your Posture Before It's Too Late ⚠️ If you don't do this every day, your posture will keep getting worse... even if you go to the gym. Your neck starts moving forward. Your shoulders begin to round. Your back gradually becomes more hunched... The worst part is that it happens so slowly that most people don't notice it until the pain and discomfort begin. 🎥 Video by Dr. Rodion Narkolayev 🏅 Board Certified Physical Therapist 💪 Certified Advanced Manual Therapist 📧 Email: hello@truebodypt.

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Chuva de meteoros ☄️ - Uma chuva de meteoros terá seu pico na madrugada de sexta-feira (31). Em condições favoráveis, será possível observar até 25 meteoros por hora, segundo a Agência Espacial Brasileira (AEB), unidade de pesquisa vinculada ao Ministério da Ciência, Tecnologia e Inovação (MCTI). A Lua cheia deve reduzir a visibilidade dos meteoros mais fracos, mas o fenômeno ainda poderá ser observado a olho nu, sem necessidade de telescópios ou binóculos. É o que explica Marcelo De Cicco, astr

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